Cine poate mânca suplimente nutritive?
Aug 03, 2019
De fapt, suplimentele nutritive nu sunt chiar inutile. Pentru unii oameni speciali, este predispus la lipsa de nutrienți, iar suplimentele de vitamine pot fi folosite pentru a compensa vitaminele și mineralele care nu pot fi întâlnite prin dieta zilnică.
Suplimente nutriționale pentru diferite grupuri de oameni:
1. Trebuie crescută cererea de nutrienți la femeile însărcinate sau care alăptează, în special suplimentarea acidului folic în primul trimestru și suplimentul de calciu și fier în perioada de sarcină mijlocie și târzie.
2. Persoanele cu boli speciale. De exemplu, pacienții cu diabet trebuie să suplimenteze vitaminele B. Vitaminele B joacă un rol important în controlul glicemiei și în prevenirea complicațiilor diabetului.
3, nou-născuții în dezvoltarea rapidă a creșterii și dezvoltării, vitamina D este adesea insuficientă, în special pentru copiii care alăptează exclusiv, trebuie să adauge vitamina D.
4, femeile cu volum de sânge menstrual sau anemie ar putea avea nevoie să adauge fier pentru a compensa pierderea de fier în sânge.
5, femeile însărcinate, pe lângă acid folic din alimente în fiecare zi, dar și preparate suplimentare de acid folic pentru a preveni defectele tubului neural la sugari.
6, femeile în vârstă și menopauză, pentru a reduce pierderea de calciu în oase, pe lângă consumul de alimente bogate în calciu, puteți lua, de asemenea, suplimente adecvate de calciu și vitamina D.
7, dieta diete și vegetarieni, dieta va duce la un aport insuficient de nutrienți, se recomandă să luați multivitamine și suplimente minerale; vegetarienii pot duce la un aport insuficient de fier, vitamina B12 și vitamina D, trebuie să adauge acești nutrienți.
De fapt, atât timp cât vă mențineți sănătatea în viața de zi cu zi și vă asigurați o dietă echilibrată în fiecare zi, puteți satisface pe deplin nevoile noastre pentru acești nutrienți, fără a fi necesar să adăugați suplimentar. Prin urmare, bebelușii care încă iau orbe suplimente nutritive trebuie să își analizeze cu atenție starea fizică actuală și apoi să ia în considerare dacă trebuie să fie suplimentați.