Supliment nutritiv

Ce sunt suplimentele nutritive?

 

 

Suplimentul nutrițional este un produs care se adaugă în dietă. Un supliment nutritiv este luat pe cale orală și de obicei conține unul sau mai multe ingrediente alimentare.

 

Exemple de ingrediente alimentare includ vitamine, minerale, ierburi, aminoacizi și enzime.

  • Vitamina E Pulbere (grad alimentar)

    Vitamina E Pulbere (grad alimentar)

    Vitamina E pulbere 50% CWS (produs alimentar) Nume produs: Pulbere de vitamina E Nr. CAS: 7695-91-2 Formula structurală: Formula moleculară: C 31 H 52 O 3 Greutate moleculară: 472.73 Codul SA:

  • Acidul fitic

    Acidul fitic

    Acid fatidic Nr. CAS: 83-86-3 Formula moleculară: C6H18O24P6 Aspect: lichid limpede incolor până la gălbui; Test de utilizare: 50%, 70% Utilizări: Se utilizează pe scară largă în industrii, cum ar

  • Palmitate de ascorbil

    Palmitate de ascorbil

    Palmitat de ascorbil Nume produs: Palmitat de ascorbil Denumire chimică: L-6-palmitat de ascorbil Nr. CAS: 137-66-6 Formula moleculară: C22H38O7 Greutate moleculară: 414,54 Proprietate: pulbere albă

  • Vitamina K2 (MK-7) Pulbere

    Vitamina K2 (MK-7) Pulbere

    -Nume: Vitamina K2 MK7 -Alt nume: Menachinonă-7; Menachinonă 7 -Nr. CAS: 2124-57-4 -Forum molecular: C46H64O2 -Aspect: pulbere galben deschis sau ulei -Specificație:0,1% -5% -Calitate : Farmaceutică

  • Riboflavină fosfat de sodiu

    Riboflavină fosfat de sodiu

    Laurilsulfoacetat de sodiu (SLSA) Descriere: Denumire INCI: Laurilsulfoacetat de sodiu NR. CAS: 1847-58-1 Formula moleculară: C14H27NaO5S Greutate moleculară: 330,41 Structura chimică:

  • Ulei de silicon volatil-0.65cst

    Ulei de silicon volatil-0.65cst

    Ulei de silicon volatil Produs chinezesc a cărui calitate este egală cu uleiul de silicon Dow PMX200 0,65cst

  • Lanolină PEG solubilă în apă-75

    Lanolină PEG solubilă în apă-75

    Nume produs: Lanolină anhidră NR CAS: 8006-54-0 Aspect: coloid galben deschis, cremă galbenă Grad: Cosmetic și grad farmaceutic Standard: USP, EP Pachet: 200 kg tambur de fier/50 kg tambur de fier/18

  • Gumă de polizaharidă Tamarind

    Gumă de polizaharidă Tamarind

    Gumă de polizaharidă tamarindă

  • Acid 3-O-etil-L-ascorbic

    Acid 3-O-etil-L-ascorbic

    Vitamina E pulbere 50% CWS (clasa alimentară) Denumire produs: Vitamina E Pulbere CAS Nr.: 7695-91-2 Formulă structurală: Formulă moleculară: C 31 H 52 O 3 Greutate moleculară: 472.73 Cod SA:

  • Clorură de crom anhidru (III) CAS: 10025-73-7

    Clorură de crom anhidru (III) CAS: 10025-73-7

    Clorură de crom anhidru (III) Descriere: Denumire INCI: Clorură de crom anhidru (III) Nr. CAS: 10025-73-7 Formula moleculară: CrCl3 Aspect: Cristal monoclinic purpuriu sau Pulbere de cristal

  • Diludină Nr. CAS: 1149-23-1

    Diludină Nr. CAS: 1149-23-1

    Îmbunătățirea creșterii animalelor și a păsărilor de curte Crește rata de producție a ouălor găinilor Crește rata de reproducere a animalelor Îmbunătățește sistemul imunitar al animalelor și al

  • Vitamina E Acetat

    Vitamina E Acetat

    Ulei de vitamina E 98% Numele produsului: Ulei de acetat de vitamina E Formula moleculară: C 31 H 52 O 3 Greutate moleculară: 472.73 Nr. CAS: 7695-91-2 Formula structurală: Cod HS: 296280000 Funcție

Acasă 123 Ultima pagină 1/3
Tipuri de suplimente nutritive

 

Riboflavin Phosphate Sodium

Multivitamine și vitamine individuale

Suplimentele nutritive conțin un amestec de mai multe vitamine și minerale în cantitățile recomandate. Adesea, acestea sunt pastile de o dată pe zi pentru sănătatea generală. Unele multivitamine pot fi comercializate ca având un beneficiu specific, cum ar fi imunitatea crescută sau energie și pot include ingrediente suplimentare.

3-O-Ethyl-L-ascorbic Acid

Aminoacizi

Suplimentele nutriționale pot conține oricare dintre cei nouă aminoacizi esențiali sau alți aminoacizi neesențiali. Ca elemente de bază ale proteinelor, aminoacizii pot oferi mai multe beneficii. De exemplu, suplimentele pentru a susține performanța atletică și recuperarea pot conține aminoacizi.

Vitamin B2 (Riboflavin)

Botanice și probiotice

Botanicele sunt ierburi și compușii botanici, cum ar fi ghimbirul și cofeina, sunt adesea utilizați pentru beneficiile lor pretinse pentru sănătate, cum ar fi reducerea inflamației sau creșterea energiei. Probioticele sunt cunoscute și sub numele de microbi vii. Suplimentele probiotice sunt menite să susțină creșterea bacteriilor benefice în tractul gastrointestinal.

Exemple de suplimente nutritive
 

 

1. Pulbere de vitamina E (clasă alimentară)

Descriere
Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) este vitamina E cu proprietăți antioxidante. Vitamina E sunt substanțe care vă pot proteja celulele împotriva efectelor radicalilor liberi - molecule produse atunci când corpul dumneavoastră descompune alimentele sau este expus la fumul de tutun și la radiații. Radicalii liberi ar putea juca un rol în bolile de inimă, cancer și alte boli.

 

Beneficii
● Poate reduce markerii stresului oxidativ și îmbunătățește apărarea antioxidantă: stresul oxidativ este o afecțiune care apare atunci când există un dezechilibru între apărarea antioxidantă a corpului tău și producerea și acumularea de compuși numiți specii reactive de oxigen (ROS). Deoarece pulberea de vitamina E (de calitate alimentară) acționează ca un antioxidant puternic în organism, suplimentarea cu doze mari din aceasta poate reduce markerii stresului oxidativ și crește apărarea antioxidantă la unele populații.


● Poate reduce factorii de risc pentru bolile de inimă: Tensiunea arterială crescută și nivelurile ridicate de lipide din sânge, cum ar fi colesterolul LDL (rău) și trigliceridele, vă pot crește riscul de a dezvolta boli de inimă. Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) poate ajuta la reducerea factorilor de risc de boli de inimă, cum ar fi aceștia, la unii oameni.


● Poate aduce beneficii celor cu boală hepatică grasă nonalcoolică (NAFLD): NAFLD include o serie de afecțiuni care provoacă o acumulare de grăsime în ficat la persoanele care consumă puțin sau deloc alcool. Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) poate îmbunătăți unele aspecte ale sănătății la persoanele cu NAFLD.


● Poate ajuta la gestionarea dismenoreei: dismenoreea este o afecțiune caracterizată prin dureri menstruale severe și frecvente, cum ar fi crampe și dureri pelvine. Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) poate reduce durerea la femeile cu această afecțiune.

2. Acidul fitic

Descriere
Acidul fitic este o substanță naturală unică care se găsește în semințele plantelor. A primit o atenție considerabilă datorită efectelor sale asupra absorbției mineralelor. Acidul fitic previne absorbția fierului, zincului și calciului și poate promova deficiențele minerale.

 

Beneficii
● Este un antioxidant: acidul fitic a protejat împotriva leziunilor hepatice legate de alcool prin blocarea radicalilor liberi și creșterea potențialului antioxidant. Acțiunea antioxidantă a acidului fitic este rezultatul inhibării Xantin Oxidazei și prin prevenirea formării complexelor ADP-fier-oxigen. De asemenea, a fost capabil să protejeze ADN-ul de radicalii liberi.


● Induce autofagie: Sa constatat că acidul fitic induce autofagie. Autofagia este un proces celular de degradare și reciclare a proteinelor nedorite. Recent a fost recunoscut ca un răspuns principal la stresul celular și un regulator important al funcției neuronale și al supraviețuirii. Joacă un rol în distrugerea agenților patogeni din interiorul celulelor noastre.


● Are potențial pentru tratarea cancerelor multiple: sa constatat că acidul fitic este anticancer împotriva cancerelor osoase, de prostată, ovarian, de sân, ficat, colorectal, leucemie, sarcoame și cancer de piele.


● Este neuroprotector: Efectele neuroprotectoare ale acidului fitic au fost găsite într-un model de cultură celulară a bolii Parkinson. Acidul fitic poate proteja împotriva 6-apoptozei neuronilor dopaminergici indusă de hidroxidopamină, care cauzează boala Parkinson. Prin inducerea autofagiei, poate proteja și împotriva bolii Alzheimer și a altor boli neurodegenerative.


● Creste densitatea minerala osoasa: consumul de acid fitic a avut un efect protector impotriva osteoporozei. Consumul scăzut de acid fitic este un factor de risc pentru osteoporoză. Consumul adecvat de acid fitic poate juca un rol important în prevenirea pierderii densității minerale osoase la femeile aflate în postmenopauză.

3. Palmitat de ascorbil

Descriere
Palmitatul de ascorbil este un ester format din acid ascorbic și acid palmitic creând o formă solubilă în grăsimi de vitamina C. Pe lângă utilizarea sa ca sursă de vitamina C, este folosit și ca aditiv alimentar antioxidant.

 

Beneficii
● Protectie antioxidanta: Palmitatul de Ascorbyl este un antioxidant puternic care ajuta la protejarea pielii de daunele cauzate de radicalii liberi. Aceste molecule instabile, generate de factori precum radiațiile UV, poluarea și stresul, pot contribui la îmbătrânirea prematură și deteriorarea pielii. Palmitatul de ascorbil neutralizează aceste molecule dăunătoare, protejând astfel sănătatea și vitalitatea pielii.


● Stabilitate sporită: Una dintre provocările legate de utilizarea acidului ascorbic pur (Vitamina C) în îngrijirea pielii este instabilitatea acestuia atunci când este expus la lumină, aer și apă. Palmitatul de Ascorbyl este mai stabil, ceea ce îl face un ingredient ideal pentru formulările de îngrijire a pielii care necesită o perioadă de valabilitate mai lungă.


● Creste productia de colagen: vitamina C este esentiala pentru sinteza colagenului, proces care ajuta la mentinerea elasticitatii si fermitatii pielii. Rolul palmitatului de ascorbil în susținerea producției de colagen poate contribui la o piele mai sănătoasă și mai tânără.


● Iluminare si uniformizare a nuantei pielii: Palmitatul de Ascorbyl poate ajuta la luminarea pielii si la reducerea aspectului de hiperpigmentare. Inhibă producerea de melanină, pigmentul responsabil pentru petele întunecate și nuanța neuniformă a pielii, conducând la un ten mai luminos și mai uniform.


● Hidratarea: Deși nu este la fel de hidratant ca alte ingrediente, palmitatul de ascorbil poate contribui la hidratarea generală a pielii. Ajută la menținerea barierei naturale de hidratare a pielii, prevenind uscarea și menținând pielea suplă și hidratată.


● Îmbunătățirea protecției solare: derivații de vitamina C precum palmitatul de ascorbil pot spori eficacitatea cremelor de protecție solară în protejarea pielii de daunele UV. Acest strat suplimentar de protecție poate ajuta la prevenirea arsurilor solare și la reducerea riscului de cancer de piele.


● Proprietăți de conservare: palmitatul de ascorbil este, de asemenea, utilizat ca conservant natural în diverse industrii. Este folosit pentru conservarea uleiurilor, vitaminelor și culorilor în industria alimentară și este, de asemenea, folosit ca conservant în formulele pentru sugari. Acest lucru îl face un ingredient versatil și benefic nu doar pentru îngrijirea pielii, ci și pentru sănătatea generală și bunăstarea.

4. Riboflavină fosfat de sodiu

Descriere
Fosfatul de riboflavină de sodiu, cunoscut și sub denumirea de riboflavină 5’-fosfat disodic (DRP/R5P), este un derivat al riboflavinei care are o serie de avantaje față de riboflavina însăși. Este mai stabil, solubil și mai eficient decât riboflavina, ceea ce o face o formă superioară a acestui nutrient.

 

Beneficii
● Stabilitate crescută: Riboflavin Phosphate Sodium este mai stabil decât riboflavina, deoarece este mai puțin predispus la degradare prin lumină, căldură și modificări ale pH-ului. Acest lucru îl face o sursă mai fiabilă de vitamina B2 pentru suplimente și alimente fortificate.


● Solubilitate îmbunătățită: Riboflavină fosfat de sodiu este mai solubil în apă decât riboflavina, făcându-l mai ușor de absorbit și utilizat în organism. Acest lucru îl face o formă potrivită de riboflavină pentru utilizare în soluții injectabile și perfuzii intravenoase (IV).


● Eficacitate mai mare: Riboflavin Phosphate Sodium este mai eficient decât riboflavina în reducerea frecvenței și severității migrenelor. De asemenea, s-a constatat că are un efect pozitiv asupra sănătății pielii, deoarece este implicată în sinteza colagenului, o proteină care conferă structură pielii.

Vitamin E Oil 98%
Allantoin CAS 97-59-6
Water Soluble Lanolin PEG-75
 
Întrebări frecvente
 

 

Î: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) este bună pentru fața ta?

R: Ca antioxidant, pudra de vitamina E (de calitate alimentară) poate îmbunătăți aspectul pielii, ajutând fața să arate mai fermă și mai plină și ajutând la menținerea unora dintre principalele semne ale îmbătrânirii, adică ridurile și liniile fine. Face acest lucru menținând lipidele (grăsimile naturale) proaspete în piele, ceea ce ajută la menținerea intactă a barierei de protecție a pielii.

Î: Este bine să luați zilnic pulbere de vitamina E (de calitate alimentară)?

R: Ar trebui să puteți obține cantitatea de pulbere de vitamina E (de calitate alimentară) de care aveți nevoie, luând o dietă variată și echilibrată. Dacă luați pulbere de vitamina E (de calitate alimentară), nu luați prea mult, deoarece aceasta ar putea fi dăunătoare. Luarea a 540 mg (800 UI) sau mai puțin pe zi de pulbere de vitamina E (de calitate alimentară) este puțin probabil să provoace vreun rău.

Î: Pot aplica zilnic pulbere de vitamina E (de calitate alimentară)?

R: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) este solubilă în grăsimi, ceea ce înseamnă că se poate acumula atât în ​​stratul pielii, cât și în corp. Pentru a nu vă înfunda porii sau a vă pierde echilibrul natural de ulei al pielii, nu utilizați tratamente cu pulbere cu vitamina E (de calitate alimentară) mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână.

Î: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) luminează pielea?

R: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) nu poate lumina pielea singură. Dar folosit cu alte ingrediente pentru strălucirea pielii, cum ar fi curcuma, șofranul și nuca de cocos, poate ajuta la obținerea de rezultate pozitive pentru curățarea mai profundă și corectarea petelor.

Î: Pot dormi cu pulbere de vitamina E (de calitate alimentară) pe față?

R: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) promovează pielea netedă. Dacă aveți pielea uscată, este recomandat să o lăsați să acționeze toată noaptea, deoarece nu are efecte secundare în majoritatea cazurilor. Ca tratament peste noapte, amestecați ulei de vitamina E Pudră (de calitate alimentară) cu un ulei purtător precum uleiul de jojoba sau uleiul de cocos.

Î: Puteți aplica pudră de vitamina E (de calitate alimentară) direct pe piele?

R: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) este o cremă hidratantă pe care o puneți pe piele. Acționează prin creșterea cantității de pulbere de vitamina E (de calitate alimentară) din pielea ta. Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) ajută multe părți ale corpului, inclusiv celulele. Puteți aplica acest ulei pe piele conform instrucțiunilor urmând instrucțiunile de pe etichetă.

Î: Ar trebui să iau pudră de vitamina E (de calitate alimentară) dimineața sau seara?

R: Deoarece pudra de vitamina E (de calitate alimentară) are un efect neuroprotector, cel mai bine este să o luați seara sau noaptea. Puteți lua vitamina E pulbere (de calitate alimentară) la cină sau chiar înainte de a merge la culcare. Unele vitamine - în special vitaminele solubile în grăsimi A, D, E și K - ar trebui luate cu alimente pentru o absorbție maximă.

Î: Cine nu ar trebui să ia pulbere de vitamina E (de calitate alimentară)?

R: Persoanele cu antecedente de boli cardiace ar trebui să evite să ia doze de vitamina E pulbere (de calitate alimentară) mai mari de 400 UI pe zi. Pulbere de vitamina E (de calitate alimentară) poate crește riscul de insuficiență cardiacă la persoanele cu diabet. Persoanele cu diabet ar trebui să evite să ia doze de vitamina E pulbere (de calitate alimentară) mai mari de 400 UI pe zi.

Î: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) ajută la creșterea părului?

R: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) poate ajuta la menținerea unui scalp și păr sănătos, deoarece are efecte antioxidante naturale care ar putea ajuta la menținerea creșterii părului. Proprietățile antioxidante ale vitaminei ar putea ajuta la reducerea cantității de stres oxidativ și a radicalilor liberi care determină descompunerea celulelor foliculilor de păr din scalpul unei persoane.

Î: Ce să nu amesteci cu pulbere de vitamina E (de calitate alimentară) pentru piele?

R: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) este cel mai bine utilizată ca produs independent - nu trebuie combinată cu alți acizi, retinol sau orice tip de exfoliant. În plus, ar trebui să evitați utilizarea oricăror produse cu pulbere de vitamina E (de calitate alimentară) în timpul zilei, deoarece vă poate lăsa pielea vulnerabilă la daunele solare.

Î: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) ajută pielea să arate mai tânără?

R: Beneficiile hidratante ale uleiului de vitamina E Pudră (de calitate alimentară) pot ajuta pielea să arate mai tânără și mai puțin ridată. Afirmațiile conform cărora vitamina E pulbere (de calitate alimentară) previne sau tratează ridurile, totuși, nu sunt susținute de dovezi științifice. Cea mai bună strategie pentru prevenirea ridurilor este să eviți lumina directă a soarelui și să porți o protecție solară de calitate.

Î: Cum se utilizează vitamina E pulbere (de calitate alimentară)?

R: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) este cel mai bine utilizată sub formă de ser sau cremă, aplicată direct pe piele după curățare și tonifiere. Deși poate fi folosit dimineața și seara, majoritatea experților recomandă să-l folosească o dată pe noapte pentru un beneficiu maxim. De asemenea, îl puteți pune peste o cremă hidratantă existentă dacă aveți pielea uscată. Una dintre cele mai populare aplicații ale pulberii de vitamina E (de calitate alimentară) este tratamentul arsurilor, cicatricilor chirurgicale și rănilor. Ajută la accelerarea procesului de vindecare, reduce inflamația și reduce cicatricile.

Î: Ce să amestecați (și nu) cu produsele de îngrijire a pielii Pudră de vitamina E (de calitate alimentară)?

R: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) este cel mai bine utilizată ca produs independent - nu trebuie combinată cu alți acizi, retinol sau orice tip de exfoliant. În plus, ar trebui să evitați utilizarea oricăror produse cu pulbere de vitamina E (de calitate alimentară) în timpul zilei, deoarece vă poate lăsa pielea vulnerabilă la daunele solare.

Î: Cât timp pot lăsa pulbere de vitamina E (de calitate alimentară) pe față?

R: Dacă aveți pielea uscată, puteți lăsa uleiul de vitamina E Pudră (de calitate alimentară) pe față (sau pe orice parte a corpului pe care ați aplicat) timp de o noapte întreagă. Dacă aveți piele sensibilă sau una care se confruntă cu erupții în mod regulat, spălați amestecul de ulei de pe piele (față sau orice altă parte a corpului) după 15 minute.

Î: Care sunt efectele secundare ale consumului zilnic de pulbere de vitamina E (de calitate alimentară)?

R: Pulbere de vitamina E (de calitate alimentară) poate provoca reacții adverse dacă este luată în doze mari (400 de unități sau mai mult pe zi) sau pentru o perioadă lungă de timp. În aceste situații, pot apărea rar greață, diaree, crampe stomacale, oboseală, amețeli, vedere încețoșată și dureri de cap.

Î: Cum să utilizați pudra de vitamina E (de calitate alimentară) pe față?

R: O modalitate ușoară este să desfaceți o capsulă și să răspândiți uleiul pe piele sau pe zonele cu probleme. Amestecați uleiul Pudră de vitamina E (de calitate alimentară) cu creme de față sau uleiuri purtătoare precum jojoba sau migdale. Creați o mască de față cu ulei de vitamina E Pudră (de calitate alimentară) și articole hrănitoare precum miere sau avocado.

Î: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) face pielea să strălucească?

R: Pudra de vitamina E (de calitate alimentară) stimulează fluxul de sânge către piele și păr, crescând producția de colagen, iar acest lucru face ca pielea să strălucească. Deși aplicarea locală ajută la combaterea tenului tern și uscat.

Î: Ar trebui să vă puneți zilnic pulbere de vitamina E (de calitate alimentară) pe față?

R: De obicei, puteți folosi produse de îngrijire a pielii îmbogățite cu pulbere de vitamina E (de calitate alimentară) în fiecare seară. Cu toate acestea, dacă utilizați ulei pur de vitamina E pudră (de calitate alimentară), se recomandă să îl aplicați cel mult o dată sau de două ori pe săptămână. Acest lucru se datorează faptului că este o vitamină solubilă în grăsimi care se poate acumula în pori. Acest efect nu apare atunci când utilizați pentru îngrijirea pielii Pudră de vitamina E (de calitate alimentară).

Î: Pot răspândi pe față pulbere de vitamina E (de calitate alimentară)?

R: Da, puteți aplica ulei de vitamina E Pudră (de calitate alimentară) direct pe piele, dar este o idee bună să verificați sensibilitatea pielii înainte de aplicare. Mai mult, încearcă să-l aplici doar sub formă de strat subțire de ulei. În acest scop, puteți înțepa capsulele cu pulbere de vitamina E (de calitate alimentară).

Î: Ce alimente sunt bogate în acid fitic?

R: Acidul fitic se găsește în mod natural în următoarele alimente. Cereale: grâu integral, ovăz și orez. Leguminoase: fasole neagră, fasole pinto, fasole, soia, alune și linte. Nuci și semințe: nuci, nuci de pin, migdale și semințe de susan.

Î: Cum să eliminați acidul fitic din ovăz?

R: Majoritatea conținutului de acid fitic se află în carene. Sau înmuiați-le peste noapte în apă cu o lingură de oțet de mere sau suc de lămâie pentru a descompune acidul fitic și apoi clătiți-le dimineața. Cu cât înmuiați mai mult ovăzul, cu atât acidul fitic este neutralizat mai mult.

Î: Este cafeaua un acid fitic?

R: Boabele de cafea conțin o cantitate modestă din acest tip de acid împreună cu o serie de alți acizi, dar boabele și boabele sunt sursa principală a acestui acid. Acidul fitic este descompus de o enzimă corespunzătoare, fitaza, care eliberează fosfor și poate susține o serie de procese sănătoase din organism.

Î: Care sunt simptomele unui prea mult acid fitic?

R: Un alt efect secundar potențial al consumului de prea mult acid fitic este disconfortul digestiv. Acidul fitic poate inhiba enzimele pepsină, amilaza și tripsina, care sunt necesare pentru descompunerea proteinelor și a amidonului din dieta noastră. Acest lucru poate duce la balonare, gaze și alte probleme digestive.

Î: Vitamina C scapă de acidul fitic?

R: Adăugarea de alimente bogate în vitamina C, cum ar fi lămâia, varza și ardeiul roșu, la o masă care conține leguminoase și cereale integrale este o altă modalitate de a reduce conținutul de acid fitic. Adăugarea de usturoi și ceapă la fasole, semințe și cereale poate îmbunătăți absorbția fierului și zincului, ceea ce poate anula efectele acidului fitic din aceste alimente.

Î: Ce face acidul fitic intestinului tău?

R: Problema este că molecula de acid fitic se leagă de mineralele din alimente din tractul gastrointestinal, inclusiv calciu, magneziu, fier, zinc, crom și mangan. Acest lucru face ca mineralele să nu fie disponibile pentru asimilare.

Î: Toate legumele au acid fitic?

R: Rădăcinile, tuberculii și alte legume pot conține, de asemenea, acid fitic, dar de obicei în cantități mai mici. Cele mai concentrate surse tind să fie cerealele integrale și fasolea. Acidul fitic este izolat în stratul de aleuronă în majoritatea cerealelor, făcându-l mai concentrat în tărâțe.

Suntem cunoscuți ca unul dintre cei mai importanți producători și furnizori de suplimente nutritive din China. Vă rugăm să nu ezitați să cumpărați cu ridicata suplimente nutritive de înaltă calitate în stoc aici din fabrica noastră. Sunt disponibile servicii bune și preț scăzut.

(0/10)

clearall