Copiii trebuie să ia suplimente nutriționale?

Creșterea sănătoasă a copiilor afectează inima fiecărui părinte. Chiar dacă toți indicatorii examenului fizic al copiilor lor sunt normali, atunci când văd prietenii care iau calciu, multi vitamine și alte suplimente nutritive pentru copiii lor, părinții lor vor urma exemplul cu suplimente suplimentare. Deci, copiii trebuie să ia suplimente nutritive ? Cum să suplimentezi nutriția corect pentru copii?

Este bine cunoscut faptul că copiii au nevoie de o mulțime de nutrienți pentru creștere și dezvoltare și sunt predispuși la aportul inadecvat de micronutrienți multipli. Ouyang Yingying, Ph.D., Departamentul de Nutriție și Siguranță Alimentară, Instituția de Sănătate din Centrele Hubei pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, a declarat că, dacă structura dietetică în copilărie este nerezonabilă și nu poate fi suplimentată prin alte mijloace (cum ar fi suplimente alimentare nutritive ), deficiențele nutriționale ar apărea cu ușurință. Potrivit raportului de nutriție și sănătate a copiilor cu vârsta cuprinsă între 0 și 6 ani în China, deficitul de calciu și vitamina D este încă foarte frecvent în rândul copiilor din China, dar dacă copiii ar trebui să ia suplimente nutriționale ar trebui să fie ghidați de profesioniști, combinate cu creșterea și dezvoltarea din copii și utilizate după cum este necesar.

De fapt, atâta timp cât structura dietetică a copiilor este rezonabilă, ei nu pot lua suplimente nutritive. Li Pu, specialist invitat de către Administrația de Stat pentru Alimentație și Medicamente și un medic pediatru la Spitalul Femeilor și Copiilor din Centrul Nou, a declarat că substanțele nutritive necesare copiilor ar putea fi obținute dintr-o dietă rezonabilă și nu a fost nevoie să se bazeze pe așa-numitele suplimente nutritive. Alți nutrienți suplimentari nu pot rezolva în mod fundamental creșterea și dezvoltarea nevoilor copiilor pentru diferite substanțe nutritive și vitamine, dar de la o vârstă fragedă pentru a dezvolta obiceiuri bune de dietă, nu pretențioase, fără prejudecăți, consumul de nutrienți poate fi echilibrat și cuprinzător, va afecta sănătatea copiilor pe tot parcursul vieții.

Deci, cum să dai copiilor o nutriție rezonabilă în viața de zi cu zi? Huo Junsheng, cercetător la Institutul de Nutriție și Sănătate, Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din China, a declarat că, datorită diferitelor caracteristici de dezvoltare fiziologică și psihologică ale copiilor aflați în stadii diferite, problemele nutriționale comune cu care se confruntă copiii sunt destul de diferite și nevoile nutriționale la fiecare etapă sunt, de asemenea, diferite. Se sugerează suplimentarea nutriției pas cu pas.

De la 1,0 la 6 luni, sugarii trebuie să adere la alăptarea exclusivă și să ia suplimente de vitamina D până la vârsta de 2 ani.

Pe baza alăptării, sugarii cu vârsta cuprinsă între 2,7 luni și 24 de luni ar trebui să adauge suplimentar alimentele științifice în loc să-i forțeze să mănânce. Se sugerează ca sugarii să înceapă cu alimente bogate în fier și să-și diversifice treptat hrana

Copiii cu vârsta cuprinsă între 3,2 și 5 ani ar trebui să asigure o alimentație adecvată, o dietă echilibrată, laptele zilnic și un consum adecvat de apă.

Copiii de vârstă școlară de la 4.6 la 7 ani ar trebui să mănânce trei mese rezonabile fără a aduce atingere mâncării, să asigure aportul de calciu, fier și vitamine și să mențină un câștig moderat în greutate. Într-un cuvânt, subliniază o dietă rezonabilă și o nutriție echilibrată.